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江门市维权站开展“自强花儿,自信绽放”
2020/1/16 8:46:31             点击率:510

部分妇女在生活的圈子中可以解压的方式和机会较少,长久的郁闷无处倾诉,会造成心理压抑。为此,江门市维权站为已婚女士搭建相互沟通、支持和调节情绪的平台,组织开展幸福婚姻妇女互助小组。

2019年12月,通过接访发掘和网络等方式招募小组成员,吸引了10名妇女报名参加。12月17日,小组活动第一节正式开始,在工作人员的引导下,通过破冰游戏,组员很快投入其中,游戏后制定了小组契约以示决心和承诺。其中在组员分享幸福婚姻环节中,组员们的畅所欲言,活跃了整个小组气氛。之后的二、三、四节课,邀请心理咨询师讲解了情绪的控制和相互感染在沟通中的意义等知识,再通过播放轻松减压的音乐缓解焦虑,助组员达成身心平衡,并结合通过组员读出经典语录,以语录和自己的切身事情带出组员领悟分享。

活动的最后,组员们纷纷表示都获益良多,学习到的沟通技巧、情绪的管理,在处理家庭、人际关系和自身情绪控制方面得到帮助。有部分组员表示,参加活动后,心理压抑明显减少,睡眠质量得到提升,组员们希望多开展类似活动,所获所感价值远超其他有形财富。

 

                   广东省妇女维权与信息服务站(江门站)

                           2019年12月30日